Então meninas , vamos falar um pouquinho de vitamina
Vitamina A - A vitamina A (retinol) é um antioxidante que combate os radicais livres. Auxilia na renovação celular , retardando o envelhecimento da pele também evitando seu ressecamento
Alimentos ricos em vitamina A - gema de ovo , cenoura , figado , couve , espinafre , mamão e abóbora .
Vitamina E - Antioxidante que ajuda a construir e manter o tecido da pele saudável , além de mantê-la hidratada . Auxilia na proteção contra os raios solares UV e partículas presentes no ar poluído
Alimentos ricos em vitamina E - nozes , amêndoas , frutas cítricas , soja , pão integral , espinafre
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